Wenn Gefühle verletzen

Wenn Gefühle verletzen - Emotionen sind beeinflussbar

Ein Intensivprogramm zur Verbesserung der Stress-, Selbstwert- und Emotionsregulation.

Jeder von uns kennt Situationen, in denen er emotional unter Stress gerät, sich minderwertig fühlt oder Fehlentscheidungen trifft. Dies wirkt sich negativ auf unsere Lebensqualität aus und erhöht das Risiko zu erkranken oder auszubrennen.
Im Training emotionaler Kompetenzen lernen Sie, Ihre Gefühle und Bedürfnisse stressfrei zu erkennen und sinnvoll umzusetzen, damit Sie Ihr Leben befriedigender und gesünder gestalten können.

Seminarinhalte sind:
  • Welchen Sinn haben Gefühle, wie entstehen und verlaufen sie?
  • Verbesserung des Erkennens von Gefühlen und Bedürfnissen
  • Erlernen von Entspannungstechniken und Erhöhung der Stressresistenz gegenüber Gefühlen
  • Stärkung des Selbstwerts
  • Stärkung der Selbstfürsorge
  • Analyse- und Regulationsmöglichkeiten von Gefühlen
  • konstruktive Umsetzung von Gefühlen und Bedürfnissen

Damit es Ihnen leichtfällt, das im Training Gelernte im Alltag beibehalten zu können, bekommen Sie umfangreiche Seminarunterlagen und Trainingshilfen zur Verfügung gestellt.

Das Training emotionaler Kompetenzen wurde von Professor Berking an der Universität Bern entwickelt. Die gesundheitsfördernde Wirkung ist in mehreren wissenschaftlichen Studien belegt.

Workshop Informationen
Dauer:                  Der Workshop ist für drei Tage jeweils von 8.30h – 16.00h mit jeweils neun Übungseinheiten konzipiert.
Teilnehmer:         ab 4 bis 8 Personen
Ort:                       Storchengasse 8, 7000 Chur
Unterlagen:         Abgabe der Unterlagen in schriftlicher und elektronischer Form
Leitung:                Bruno Tscholl
Preis:                    CHF 890.- pro Person

Ich freue mich auf Sie!

TSCHOLL Coaching & Beratung

Wir planen und führen Integrationsmassnahmen durch, insbesondere im Arbeitsmarkt und bieten Beratungen und Unterstützungen im psychosozialen Bereich von Einzelpersonen und Unternehmungen.

 

Kontaktdaten

Tscholl Integration GmbH
Obere Gasse 6
7000 Chur


Tel. +41 (0) 81 252 90 90
info@tscholl-integration.ch